11月27日下午，2024年秋季“普陀雅韵”大讲堂第八讲在普陀区社区学院尚学中心成功举办。本次讲座以“家用穴位保健方法”为主题，由主任医师王丽丽主讲，吸引了众多健康爱好者的参与。

讲座中，王老师深入阐述了中医养生的核心理念——顺应自然规律，强调了“春夏养阳，秋冬养阴”的重要性。讲师指出，随着季节的更迭，人体需要不同的调养方法来维持健康平衡。春季和夏季是阳气生发之时，应当注重养阳，宜晚睡早起；而秋季和冬季则是阴气收藏之际，需要养阴，宜早睡晚起。此外，冬季作为进补的最佳时期，也是调养身体的黄金时段，除了食疗还应当注意保暖。

王老师特别提到穴位是人体随身携带的“药片”，而经络则是这些“药片”发挥作用的通道。通过精准的穴位刺激，可以达到调节身体机能、预防和治疗疾病的效果。讲师通过生动的比喻与实例以及朗朗上口的口诀，帮助听众快速记忆和应用穴位知识，让听众对经络穴位有了更深刻的理解。讲座结束后，听众仍意犹未尽，围着讲师进行热烈地互动，学习气氛浓郁。听众们表示，讲座中的穴位知识非常实用，希望能够带回家中，让家人都受益。

本次穴位保健讲座不仅增进了公众对中医养生和穴位疗法的了解，也为追求健康生活的人们提供了实用的指导。普陀区社区学院将持续推出相关保健养生类讲座，帮助社区居民更好地理解和运用东方养生的智慧，实现健康和谐的生活。